Si hay algo por lo que me apasiona la productividad personal es porque me hace feliz.
Me conduce a la realización de los hábitos que me hacen sentirme saludable, alegre y agradecida. Todo ello porque acabo haciendo lo que me aporta en todas las dimensiones: física, emocional, mental y espiritual.
Aquí os dejo 8 cosas que hace la gente feliz al empezar el día:
- Se despiertan temprano, suavemente, sin sobresaltos, estiran el cuerpo y conectan con él.
- Realizan unas cuantas respiraciones conscientes. Vacían los pulmones y los llenan de aire renovado.
- Eligen sus pensamientos matutinos. Observan sus pensamientos y se repiten las frases que les motivan para empezar el día con tranquilidad y enfocados.
- Se dedican una sonrisa a ellos mismos frente al espejo y están conscientes en sus hábitos matutinos.
- Dedican unos minutos a conectar con el cuerpo: escriben sus pensamientos dejándose llevar, meditan, caminan conscientes o hacen alguna actividad física suave.
- Hacen un buen desayuno. Equilibrado, sin escuchar noticias, sin leer las redes sociales o mails…
- Saludan y sonríen a las personas que se encuentran por la mañana
- Son proactivos. Deciden por donde empiezan su mañana. Revisan sus listas de tareas, reuniones… y visualizan su día de forma continua para cumplir los tiempos.
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Autora: Beatriz Blasco
